jak wygladaja

[...] tak rano 2 bulki 4 plasterki szynki z kurczaka + pomidor ogorek. tu bedzie z 10-15gram pewnie 2h pozniej 2-3bulki z szynka salata , pomidorem , ogorkiem , majonezem , tu jak wyzej jesli ze 3 bulki + kilka plasteekow szynki pozniej obiadek to zazwyczaj jest to zupa z makaronem duzo makaronu. A na 2 danie zazwyczaj jakies miesko okolo 150g [...]

Możliwe :) ważne to jak treningi wyglądają przy tym samym spożyciu kalorii można zarówno rosnąć jaki i chudnąć :) Wystarczy dodać 10 minut aerobów, zintensyfikować trening i już zwiększamy zapotrzebowanie

mała klata powiadasz? Jeśli mówsz prawdę to większość osób tutaj na SFD po roku ćwiczeń nie ma takiej klatki jak ty tutaj powiem więcej jak przeglądam galerie zdjęć to po dwóch latach nie osiągają takiej klatki. Nie wiem czemu się jej czepiłeś ja nie widzę zeby odstawała od reszty, kaptury bym dotyrał bo wyglądają małe. A poza tym to nie ten dział [...]

[...] bole wygladaja? Jak unosze noge (lezac) to cos mi strzela w plecach , glownie w odcinku ledzwiowym, czasami w biodrach a nawet w karku. Nie boli za mocno,a dzwiek jest takie jakby chrupniecie. Jakby sie zgielo nierozgrzana noge w kolanie. Dlatego mysle ze jest to wina zlej rozgrzewki. Na razie przez 2 tyg. nie trenuje, a potem sproboje poswiecic [...]

[...] do poprawki. Tylko ze moj taki misz masz zalezny jest od tego ile energi mam w danym dniu i na ile moge sobie pozwolic. Popoludniami pracuje,a mam prace raczej ciezka jak na kobiete. trening ktory robie rano zawsze musi byc dostosowany do pracy bo musze zachowac duzo energii by w robocie nie pasc na ryjek:P ehh trzeba nauczyc sie to [...]

Ogolem to wiadomo ze jak sie chce byc na pro levelu to dawki leca kosmiczne a Ci pro (zazwyczaj byli pro wiadomo) co mowia nie nie my bilismy 500 testa 200 deki i max4j gh to sa zwykly klamcy, pisalem juz o tym na animalu. Np Palumbo ogolem go lubie i szanuje na muscle radio dupi ze max 4j gh, kiedy sie do niego idzie z konkretnym planem celem pod [...]

1. Bardzo smakowicie wyglądająca owsianka z ananasem i wpc 2. Tradycyjnie co niedzielę naleśniory. W środku twaróg i prażone jabłka, które wyglądają jak bigos %-) 3. Kasza jaglana, mintaj, cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3ca081defc654d94ae9395f6532170cf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/03946c76f148484c95b8be26218ce7bb.jpg Zmieniony przez - [...]

Dla osob wyniszczonych nowotworami i takich ktorzyniemoga jesc stalych pokarmow w aptece mozna kupic preparat "Nutridrink" - sa to plyny, wygladaja jak sok w kartonikach, maja rozne smaki - waniliowe, czekoladowe ale takze smak kurczakowy czy zupy pomidorowej - zawieraja one wszystkie niezbedne w prawidlowej diecie skladniki - czasami [...]

Literówka... :D. Po prostu mam wrażenie, że są one takie dziwnie odstające, tzn... wyglądają normalnie ale wiem, że to nie mięsień bo jak napinam je to mogę dość głęboko wgnieść swoje palce... wyczuwalne jest to, że znajduję się tam tłuszcz... bo jak nie to... to co? Czym mogę temu zapobiec? Same rozpiętki wystarczą?

Ćwiczenia jak flaga czy muscle upy to coś co trzeba wypracować. To że nie wygląda nie znaczy że nie trenuje dłuższy czas. Popatrz na niektórych ciezarowcow z najwyższych kategorii wagowych. Wyglądają jak duzi panowie z brzuchami, a ich ciężaru mało kto podniesie

[...] wieku Joseph Hubertus Pilates, który był m.in. gimnastykiem. Na początku były to typowo rehabilitacyjne ćwiczenia, przystosowane na łóżko i wyciągi (czyli mniej więcej tak jak chory leżał;) ), ale potem opracował również ćwiczenia, które można wykonywać bez żadnego dodatkowego sprzętu. Są to ćwiczenia pomyślane tak, aby wzmocnić wiązadła i [...]

antek solo biore i poprawia uzylenia widze nawet na klatce zyly jak przypne ,miesnie wygladaja lepiej nie zalewa jak kazdy *******il

sorry że 2 razy wrzuciłęm to samo ale problemy z połączeniem :/ @Pikaczumba a na ta prolaktyne coś brać czy samo przejdzie? Dodam jeszcze że jak jest chłodniej to suty wyglądają zupełnie normalnie tylko jak jest ciepło robia sie takie nabrzmiałe Zmieniony przez - verson w dniu 2013-03-03 23:00:29

Ale ja sie nie bawie w bodybuilding. Doceniam Wasza wiedze oraz prace i to jak niektórzy z tego forum wygladaja bo naprawde jest czego zazdroscic, aczkolwiek jesli chodzi o mnie to skupiam sie tylko na tym aby byc silniejszym :) Bo to może sie przydac nawet na dyskotece :P NA swojej siłowni mam tez taki kącik bokserski, aby odreagowac itp. W [...]

Wrzuć zdjęcia na których coś pokazujesz a nie jak na powyższych- chowasz. Plecy wyglądają bdb jednak reszta pokryta mrokiem Zmieniony przez - maximize w dniu 2009-02-27 11:52:30

No jak chodze na silke to robie np klate to nic oprócz niej poprostu podnosze na prostej ławce, skosnej ćwiczenia na atlasie, pompki i rozne rzeczy związane z klatą.kolejne np tricek i bicek to tak samojakz klata ze tylko ćwiczenia z tym związane.po treningu bardzo czuje spiecie mięśni ze Az mi mrowieja a nic nie widac z tych moich ćwiczeń. [...]

[...] również dżemy/serki. Obiad jest w moim przypadku bogaty w mięso (1,5 - 3 kotletów). Węglowodanów (ryż, ziemniaki) jem na obiad, w stosunku do mięsa, mniej. Do tego dochodzi jakaś zupa. Kolacja wygląda zazwyczaj tak jak śniadanie, ale zdarza mi się zjeść coś cięższego (odgrzać pizzę itp.) W przerwach pomiędzy posiłkami, lub jako dodatki do [...]

[...] lat temu to pamiętam, że handel sterydami kwitł na siłowni. Cen nie znałem, ale wiele osób brało, w tym pracujących w hipermarketach za niewielkie pieniądze. Pamiętam też że jakąś "metkę" kilka razy moja mama na moją prośbę przepisała (gratis) dla kolegów z siłowni, tak bardzo mi marudzili (sam nic takiego nigdy nie tknąłem). Było to w takiej [...]

Witam, wysyłka około 30zł gdyż wysokoś stojaków klasyfikuję do gabarytów B (ze strony kuriera). Stojaki wyglądają jak nowe używane kilka razy.

[...] powinno się znalezc to o co pyta druga osoba wcale nie musze układac kwiecistych zdan mówisz ze moje wypowiedzi są ubogie zerknij na swoja bo wyglądają mniej więcej tak jak by je pisało ***nięte dziecko z 6 klasy podstawówki na sobie nie widzisz tylko na kims a połowa twoich postów sam wiesz jak wygląda glaca to juz jego sprawa będzie [...]